GUILLEM TRABAL

REACCIÓN AL BOTE DE LA PELOTA

El entrenador lanza una pelota a la cual el portero debe responder devolviéndola al entrenador. En la parte final, cuando el entrenador se desplace al punto de penalti, el portero irá a la portería a evitar el gol.

DUELO DE PORTEROS CON DESPLAZAMIENTO DE PIE

Un portero lanza la pelota y dos porteros inician la acción. Uno va a buscar la bola y se dirige a portería de pie para marcar gol. El otro portero va a portería a evitar el gol.

IMITAR ACCIONES TÉCNICAS Y REACCIÓN CON REMATE A PORTERÍA

Un portero realiza acciones técnicas y otro lo imita reaccionando a sus movimientos. Repiten estas acciones hasta que el portero que está sentado se levanta para ir a portería. Seguidamente, los dos porteros reaccionan para rematar a portería.

VELOCIDAD DE REACCIÓN CON DOMINIO DE LOS GUANTES

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AGILIDAD Y PRECISIÓN DE PASE

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VELOCIDAD DE DESPLAZAMIENTO A PIE CON REACCIÓN DE EMERGENCIA PARA DEFENDER REMATE

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REACCIÓN A MOVIENTOS DE STICK Y CONTROL STICK Y BOLA

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DUELO DE PORTEROS: VELOCIDAD DE DESPLAZAMIENTO + MOVIMIENTOS DE PIERNAS

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POTENCIA ANAEROBICA + DEFENSA DE REMATE AL SEGUNDO PALO

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VELOCIDAD DE REACCIÓN + 3X1 DOMINIO STICK Y BOLA

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CESC CAMPOR. POTENCIA A LA SALIDA + REMATE A SEGUNDO PALO

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RICARDO GNATTA. VELOCIDAD DE REACCIÓN A ESTÍMULOS LUMINOSOS

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VELOCIDAD DE REACCIÓN Y AGILIDAD. DUELO DE PORTEROS

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POTENCIA DE LA PANTALLA

Trabajo con gomas elásticas para resistir mínimamente un movimiento rápido y explosivo de pantalla

Patrick Mühlheim. Velocidad de reacción + técnica de despejar pelotas

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CAMPUS PANADERO-TRABAL: Velocidad de reacción con control de stick y pelota

Ejercicio de oposición portero contra portero. El portero que ataca tiene de marcar gol rematando la pelota desde lejos o avanzando a portería. El portero con el rol de defensor, tiene que reaccionar al movimiento del portero atacante y recuperar la posición para evitar el gol.

MARCO BARROS Y JOÃO LAPA (H.C.TURQUEL). Velocidad de reacción + movimiento detrás de la portería

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XUS FERNÁNDEZ (C.E.NOIA). FUERZA DE PIERNAS Y HOMBROS + VELOCIDAD DE REACCIÓN

En un primer momento, el portero realiza isométricos de cuádriceps y deltoides para seguidamente defender mediante velocidad de reacción los remates con pelotas de tenis.

EJERCICIOS DE FUERZA CON ELÁSTICO DE JOÁO LAPA CON MARCO BARROS "TUGA" (H.C.TURQUEL)

Presentación de dos ejercicios con elásticos para la mejora de la fuerza explosiva y la velocidad de reacción. Un trabajo realizado de forma integrado con jugadores de pista.

DOS PORTEROS DISPUTAN LA PELOTA

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FERNANDO ALMEIDA CON JOKA FERREIRA (C.I.SAGRES)

  Trabajo de velocidad de reacción con desplazamiento frontal.

VELOCIDAD DE REACCIÓN. CÁNDID BALLART

Sergi Usart y Roger Gallifa entrenan a Cándid Ballart para mejorar su velocidad de reacción de una forma analítica.

MEDIA VUELTA Y DEFENDER REMATE

Un portero se coloca dentro de la portería mirando al entrenador que está detrás de la portería. Cuando el entrenador pasa la bola a otro portero en situación de remate el portero de la portería hace media vuelta para defender el remate.

VELOCIDAD DE REACCIÓN Y VISIÓN PERIFÉRICA

El portero tiene que defender el remate de uno de los porteros que tiene delante. El portero no sabe en que momento es el remate ni que portero remata.

PORTERO SIGUE STICK

Clásico ejercicio en que un portero tiene que tocar el stick cuando este se mueve. En este caso es otro portero quien domina el stick.

PORTERO REACCIONA Y REMATA A PORTERÍA

Un portero se coloca en la portería y tiene que defender el remate del otro portero. El portero que remata se coloca mirando a portería y en el momento que ve pasar la bola tiene que reaccionar y rematar a portería.